ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ – Κέντρο ψυχικής υγείας – Ψυχή και νούς – Αθανασία Μαργαρίτη

Έχω πάει και παλαιότερα σε ψυχολόγο, αλλά δεν είχα δει καμία βελτίωση…

margariti — Tue, 22 Feb 2022 16:10:42 +0000

Κάποιες φορές, και ενώ ο θεραπευόμενος πηγαίνει στον ψυχολόγο με τις καλύτερες προθέσεις, η ψυχοθεραπεία δεν αποδίδει. Τι μπορεί να φταίει;

Οι παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται είναι οι κάτωθι:

Ο ψυχολόγος, λόγω επιστημονικής ανεπάρκειας ή και ιδιοσυγκρασίας
Ο θεραπευόμενος, ο οποίος ίσως να μην ήταν έτοιμος τελικά να κάνει της απαιτούμενες μεταβολές στη ζωή του
Η θεραπευτική σχέση και η ποιότητα επικοινωνίας μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.

Ωστόσο αυτό που θα πρέπει να θυμόμαστε, είναι ότι δεν πρέπει να πάψουμε να προσπαθούμε για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Η κάθε νέα θεραπευτική σχέση κουβαλάει τα δικά της δώρα.

Έπειτα κάτι που έγινε στο παρελθόν δε σημαίνει ότι θα επαναληφθεί και στο μέλλον…

Το άρθρο Έχω πάει και παλαιότερα σε ψυχολόγο, αλλά δεν είχα δει καμία βελτίωση… εμφανίστηκε πρώτα στο Κέντρο ψυχικής υγείας - Ψυχή και νούς - Αθανασία Μαργαρίτη.

Σε ποιές περιπτώσεις κάνουμε ψυχοθεραπεία

softways — Wed, 15 Sep 2021 11:46:45 +0000

Σε ποιες περιπτώσεις (εκτός από τις ψυχικές διαταραχές) μπορεί κάποιος να κάνει ψυχοθεραπεία;

Ψυχοθεραπεία μπορεί να κάνουν άνθρωποι οι οποίοι :

Δυσκολεύονται να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν σχέσεις
Δυσκολεύονται να δοθούν και να αγαπήσουν
Δυσκολεύονται να διαλύσουν μια σχέση προκειμένου να δημιουργήσουν μια πιο ικανοποιητική
Υπερβολική αφοσίωση στους άλλους
Δυσκολεύονται να υπερασπιστούν τα όρια τους και να πουν όχι
Δυσκολεύονται να διεκδικήσουν όσα τους αναλογούν
Δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τι ακριβώς θέλουν
Αναβλητικότητα
Αναποφασιστικότητα
Τάση προς απαισιοδοξία και μελαγχολία σε χρόνια βάση
Αισθήματα κενού
Διαρκείς ενοχές
Εξάρσεις θυμού

Κα άλλα πολλά

Το άρθρο Σε ποιές περιπτώσεις κάνουμε ψυχοθεραπεία εμφανίστηκε πρώτα στο Κέντρο ψυχικής υγείας - Ψυχή και νούς - Αθανασία Μαργαρίτη.

Να κάνω Ψυχοθεραπεία ή να πάρω Ψυχοφάρμακα;

softways — Wed, 15 Sep 2021 11:46:32 +0000

Σε πολλές περιπτώσεις τα ψυχοφάρμακα δίνουν ταχύτερα αποτελέσματα από ότι μια ψυχοθεραπεία εις βάθος. Για αυτό τον λόγο όταν το κριτήριο της αποτελεσματικότητας είναι πολύ επιφανειακό, δηλαδή όταν ο θεραπευόμενος ζητά μόνον την καταστολή των συμπτωμάτων του, θα πρέπει ίσως να τα προτιμά. Ωστόσο όταν μιλάμε για την θεραπεία της ανθρώπινης ψυχής, αυτό το κριτήριο, δηλαδή μόνον η γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα, μπορεί να μην είναι το καταλληλότερο. Διότι η ανακούφιση που θα ακολουθήσει απο τα φάρμακα δεν είναι αποτέλεσμα από την θεραπεία του πάσχοντα, αλλά από το μούδιασμα των βαθύτερων παραγόντων που οδήγησαν στην διατάραξη της ψυχικής του υγείας.
Στον αντίποδα οφείλεται να σημειωθεί ότι σε μια ψυχοθεραπεία εις βάθος όπου προπορεύεται η ουσιαστική θεραπεία, η υποχώρηση των συμπτωμάτων μπορεί να καθυστερήσει, καθώς η ύφεση των συμπτωμάτων οφείλεται στην απόδοση της θεραπείας.
Ένα παράδειγμα που βοηθά να κατανοηθούν καλύτερα τα ανώτερα, είναι η φλεγμονή στο δόντι. Ενώ τα παυσίπονα θα μαλακώσουν και θα καταστείλουν ευθείς αμέσως τον πόνο που βιώνει ο άνθρωπος, η φλεγμονή θα συνεχίζει να υπάρχει και να δουλεύει υπογείως. Από την άλλη πλευρά ο οδοντίατρος θα χρειαστεί σίγουρα αρκετές συνεδρίες για να καθαρίσει και να περιποιηθεί την ρίζα, αλλά το αποτέλεσμα θα τον ανταμείψει.

Το άρθρο Να κάνω Ψυχοθεραπεία ή να πάρω Ψυχοφάρμακα; εμφανίστηκε πρώτα στο Κέντρο ψυχικής υγείας - Ψυχή και νούς - Αθανασία Μαργαρίτη.

Μύθοι και πραγματικότητα για τους ψυχολόγους

softways — Wed, 15 Sep 2021 11:46:15 +0000

«Μόνον οι τρελοί πηγαίνουν σε ψυχολόγο!»
Στον ψυχολόγο πηγαίνουν φυσιολογικοί άνθρωποι οι οποίοι χρειάζονται σε κάποια δεδομένη στιγμή υποστήριξη. Μέσα από την ψυχοθεραπεία μαθαίνουν να αναγνωρίζουν, να αντέχουν και να διαχειρίζονται καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Μαθαίνουν να εκφράζουν ανοιχτά τις ανάγκες που άλλοτε «κατάπιναν» κρυφά, αποδέχοντας τον εαυτό τους έτσι όπως ακριβώς είναι.

«Δεν θέλω να πάρω ψυχοφάρμακα!»
Οι ψυχολόγοι δεν γράφουν φάρμακα. Πρόκειται για μια θεραπεία ομιλίας η οποία μεθοδικά ανασύρει στην επιφάνεια τους παράγοντες ( τη ρίζα του προβλήματος) που πυροδοτούν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζεται.

«Έχω φίλους και οικογένεια. Τι να μου κάνει ο ψυχολόγος;»
Οι φίλοι και οι συγγενείς σίγουρα μας αγαπούν και θέλουν το καλό μας. Ωστόσο δεν έχουν την απαραίτητη εκπαίδευση και γνώση για να μας βοηθήσουν.
Για την υγεία της ψυχής μας και του Σώματος μας, είναι προτιμότερο να απευθυνόμαστε σε επαγγελματίες.

«Πήγα σε ψυχολόγο αλλά καμία λύση δεν μου έδωσε!»
Οι ψυχολόγοι δεν δίνουν έτοιμες λύσεις, αλλά σε βοηθούν να διερευνήσεις τον εαυτό σου ώστε να καταλάβεις μόνος σου τι πραγματικά θέλεις και ποια λύση σε εκπροσωπεί περισσότερο.
Σε βοηθούν να ανακαλύψεις τα εσωτερικά σου στεγανά, τις αδυναμίες και τα τυφλά σου σημεία, ενώ ταυτόχρονα θα κατανοήσεις τα θέλω σου, τα πιστεύω σου και τις αξίες σου.

Το άρθρο Μύθοι και πραγματικότητα για τους ψυχολόγους εμφανίστηκε πρώτα στο Κέντρο ψυχικής υγείας - Ψυχή και νούς - Αθανασία Μαργαρίτη.

Μήπως εξαρτηθώ απο την θεραπεία και τον Θεραπευτή μου;

softways — Wed, 15 Sep 2021 11:45:59 +0000

Μήπως μπαίνοντας σε ένα ψυχοθεραπευτικό ταξίδι και εγκαταλείποντας τις για εμένα γνωστές ακτές, δεν καταφέρω τελικά ποτέ να απεξαρτοποιηθώ από τον θεραπευτή μου; Μήπως μείνω ναυαγός με μόνη λύση τον θεραπευτή μου ως ισόβιο οδηγό επιβίωσης;
Ενδεχομένως να υπάρξει ένα τέτοιο διάστημα όπου το άτομο να αισθάνεται ότι είναι εξαρτημένο από τον θεραπευτή του, όμως αυτή η αίσθηση σιγά- σιγά θα ξεπεραστεί καθώς:

Με την ψυχοθεραπεία αναγνωρίζονται οι πυροδότες και αίρονται σταδιακά όλοι οι βαθύτεροι παράγοντες που δημιουργούσαν το αρχικό ψυχολογικό πρόβλημα
Ο θεραπευόμενος διδάσκεται στρατηγικές και τρόπους αντιμετώπισης για να αντιμετωπίζει μόνος του στο μέλλον τα ψυχολογικά του προβλήματα δίχως να χρειάζεται την παρουσία του θεραπευτή

Το άρθρο Μήπως εξαρτηθώ απο την θεραπεία και τον Θεραπευτή μου; εμφανίστηκε πρώτα στο Κέντρο ψυχικής υγείας - Ψυχή και νούς - Αθανασία Μαργαρίτη.